Kasper Karup

Grundlægger of Breathe to Flow & Breath-Coach

Jeg hedder Kasper, en erfaren og certificeret åndedrætscoach med over 20 års praksis i åndedræt, yoga og holistisk velvære.

I dag bor jeg med min familie i de betagende Andesbjerge i Peru - min hustru er italiensk/peruviansk, hvis du undrer dig over hvorfor.

Mit arbejde er fokuseret på at løse de udfordringer, som det moderne arbejdende individ står over for. Efter selv at have oplevet en alvorlig udbrændthed forstår jeg presset og manglen på klare værktøjer til at håndtere stress. Min mission er at støtte andre i lignende situationer ved at give effektive teknikker og vejledning til at navigere og overkomme disse udfordringer.

En af de mest almindelige tilbagemeldinger, jeg får, er: "Du er så utrolig rolig, hvordan gør du det?" Lad mig vise dig. Jeg kan lære dig det grundlæggende i, hvordan jeg har opnået denne ro gennem nogle bemærkelsesværdige værktøjer og teknikker, som jeg har finpudset gennem årene.

Min historie

Ideen om "Breathe to Flow" begyndte i mine tidlige tyvere, da jeg prøvede en yoga-åndedrætsøvelse for første gang. Den umiddelbare og kraftfulde forandring, jeg oplevede i min tilstand og følelser, var livsændrende. Det ændrede min forståelse af, hvad det vil sige at være menneske, og afslørede, at vi ikke er magtesløse væsener, der er prisgivet vores følelser og reaktioner. I stedet har vi indbyggede mekanismer til at opretholde balancen og opnå en tilstand af flow, hvor vejrtrækningen er den mest kraftfulde.

Udtrykket "at være i flow" bærer ofte historisk bagage og bliver nogle gange misbrugt. For mig beskriver det et liv, hvor vi accepterer, hvad der er, træffer beslutninger ud fra vores dybeste intuition og udnytter vores medfødte kreative kræfter efter behag. Dette stemmer overens med stoisk filosofi, som lærer os at omfavne nuet, fokusere på det, vi kan kontrollere (for eksempel dit åndedræt), og give slip på det, vi ikke kan.

Åndedrættet er afgørende for at leve i flow, fordi det sidder i skæringspunktet mellem sind og krop. Det tjener som kontrolmekanismen for vores tilstand. Dit åndedræt påvirker, om du er ophidset, aggressiv, rolig eller centreret. Specifikke vejrtrækningsmønstre kan umiddelbart og direkte påvirke dit nervesystem og ændre hele din tilstand.

Mange mennesker overser åndedrættets kraft og dens potentiale til at transformere deres tilstand. Jeg kan lære dig, hvordan du udnytter denne kraft, ved at udnytte en naturlig evne, som mange har glemt. Ved at lære at kontrollere dit åndedræt kan du opnå balance og flow i dit liv.

Jeg kan lære dig at udnytte denne medfødte kraft, som alle mennesker har,

men de fleste har glemt.

Som man siger: "Du kan ikke stoppe bølgerne, men du kan lære at surfe."

Uddannelse

2023

BBM L1 Teacher Certification

Breath-Body-Mind

Jeg har gennemført Breath-Body-Mind Level-1 Teacher Training, et intensivt program, der udstyrer mig med de essentielle værktøjer til at undervise i kraftfuld vejrtrækning, bevægelse, visualisering og afspændingspraksis. Denne uddannelse har givet mig mulighed for at integrere min tidligere erfaring inden for forskellige discipliner, herunder psykologi, medicin, yoga og rehabilitering, i en omfattende tilgang til velvære.

2022

Breath-Coach Certification

Yogabody

Jeg er certificeret YOGABODY Breath Coach, uddannet gennem et unikt program, der lærer at bruge vejrtrækningen som et kraftfuldt værktøj til sundhed og helbredelse. YOGABODY Teacher's College®, en leder inden for professionel yogauddannelse, har udstyret mig med den personlige erfaring, akademiske viden og forretningsmæssige færdigheder, der er nødvendige for at arbejde professionelt og effektivt inden for dette felt.

2017

200 timers Yogalærer Certificering

Ashiyana Yoga School, India

Jeg er certificeret yogalærer efter at have gennemført Ashiyana 200-timers yogalæreruddannelsen i Indien. Ashiyana er kendt for sin holistiske tilgang til yoga, der blander traditionel praksis med moderne indsigt for at skabe en omfattende og transformerende læringsoplevelse. Denne træning har uddybet min forståelse af yoga og udstyret mig med færdigheder til at guide andre på deres wellbeing-rejse.

Min baggrund som UX/UI designer med 15 års erfaring og 100+ projekter har lagt grunden for, hvordan jeg udvikler og tilpasser programmer, så de passer til medarbejdernes behov i virksomheder. Jeg ved hvordan, og jeg har selv været der.