Velkommen til IDA Dream Zone
Sov sødt - drøm stort
Tag høretelefoner på og lav 2 minutters afslappende vejrtrækning, når du har brug for ro
1. Sæt dig behageligt. Fødderne fladt på gulvet, hænderne på knæene
2. Tryk på PLAY-knappen
3. Træk vejret roligt gennem næsen, helt ned i maven
Er det tid til at sove bedre? Tag første skridt nu
Skriv dig på herunder og modtag konkrete tiltag og idéer til gode nætter
Kasper Karup
Stifter af Sov Godt Programmet
Stifter af Sov Godt – et søvnprogram, der hjælper travle mennesker til roligere nætter og mere energi uden apps, klinikker eller coaches. Han kombinerer søvnforskning, vejrtrækning og adfærdsdesign i enkle vaner, der virker i hverdagen.
Jeg laver også Sov Godt-programmet som workshops i virksomheder – skriv, hvis du vil høre mere.
Få din søvntype og personlige råd til at sove bedre
Du bliver spurgt om din email, så jeg kan sende resultatet
Find ud af på kun 3 minutter hvad DIN søvntype er og præcist hvad der står mellem dig og god søvn.
Du får skræddersyede tiltag, der viser dig præcis, hvad der kan give dig roligere nætter og mere energi i hverdagen.