Find Din Indre Balance

Pris: DKK 4.500 for et 4-ugers forløb med en ugentlig 60-minutters online-session, inklusiv adgang til skræddersyet materiale som audio-øvelser, etc.

Enkeltsessioner: Du kan købe enkeltsessioner for kr. 1100 per 60-minutters session eller kr. 1250 for 90 minutter.

For en merpris på DKK 850 kan vi arrangere en personlig session i København mellem 4. og 18. januar 2025, som erstatter den første online session. Dette giver dig en unik mulighed for at få en skræddersyet oplevelse og dybere indsigt i teknikkerne gennem en ansigt-til-ansigt session.

Programmet er målrettet travle professionelle som dig, der ønsker at styrke deres mentale sundhed, forbedre fokus og forebygge udbrændthed. Det fokuserer på dem, som gerne vil have videnskaben bag i orden og selv forstå den.

• 4 Online 1:1 Sessioner: Personlige sessioner med en erfaren ekspertunderviser, skræddersyet til dine behov for at hjælpe dig med at finde ro, forbedre søvn og skærpe dit fokus.

• Daglig Guidet Praksis (audio): En kort, men effektiv daglig praksis, der hjælper dig med at holde dig i din tolerancevindue og opbygge sunde vejrtrækningsvaner.

• ICE-WATER-FIRE Metoden™: Skræddersyede øvelser, der dækker restitution, mental skarphed og energi, baseret på den nyeste videnskab.

• Ugentlig Check-in og Support: Følg din fremgang, justér teknikkerne, og få svar på spørgsmål med ugentlige opfølgninger.

Ja, absolut. Online sessioner giver dig fleksibilitet og komfort i din egen ramme, samtidig med at du får den samme kvalitet og støtte som ved en fysisk session. Vi bruger interaktive værktøjer som Zoom, der sikrer, at sessionerne er engagerende, personlige og effektive. Mange har oplevet markante forbedringer gennem online-forløb, da det tillader dem at implementere teknikkerne i deres egen hverdag med det samme.

Alt, hvad du behøver, er en stabil internetforbindelse og et roligt sted, hvor du kan deltage i sessionerne. Resten sørger vi for med guidede øvelser og materialer, der støtter din praksis.

Mange deltagere oplever forbedringer allerede efter de første par sessioner. Med daglig praksis vil du begynde at mærke øget ro, bedre fokus og en forbedret evne til at håndtere stress inden for de første uger.

Ja, programmet er specielt designet til dem, der arbejder i miljøer med høje krav og stress. Det hjælper med at reducere stress, forbedre din evne til at holde fokus og fremme en følelse af kontrol og balance.

'Breathe to Flow' er baseret på nyeste videnskabelige forskning og kombinerer åndedrætsøvelser med meditation for en holistisk tilgang til velvære. Programmet er skræddersyet til den enkelte og tilpasset den travle hverdag.

Absolut. Programmet kan nemt kombineres med psykolog-terapi, fysisk træning eller anden terapi, da åndedræts- og meditationsøvelserne fungerer som et supplement, der styrker dit overordnede velvære og mentale robusthed.

Vi tilbyder 100% pengene tilbage, hvis du ikke er tilfreds. Vi står bag kvaliteten af vores program og ønsker, at du føler dig tryg ved at prøve det uden risiko. Din feedback er vigtig, og vi er her for at sikre, at du får maksimalt udbytte.

Ja - det kan du godt. Hvis du bare gerne vil lave et deep-dive på et enkelt område, så kan vi starte med en session fokuseret på dit behov.

Pris: DKK 850 for en 60 min session eller DKK 1150 for en 90 min session.