Breathe to Flow
Vedkommende emne, dygtig og inspirerende underviser.
Engineers Union Webinar
Participant
Kasper er velfunderet I både praksis og teori. Øvelserne er simple, meget brugbare og effektive.
Niels
Software engineer
De er helt klart eksperter på deres felt og passionerede for at dele deres viden.
Audrey Zander
Leadership Coach
Hvorfor vi har glemt at trække vejret rigtigt og hvad vi kan gøre selv.
45-90 minutters seminar (online eller on-site)
Erfaren og passioneret underviser
Garanteret tankevækkende og inspirerende
Praktiske værktøjer, der bare virker
Til virksomheder, som er klar til at prøve noget nyt
Large company
5 weeks program
501 - 5.000 participants
Our largest program has 4500 invited participants and with effective online tools we aim to make a difference.
Base fee €1500
€12 per participant
Et indspark, som deltagerne komme til at snakke om i lang tid.
Vejrtrækning og breath-work er én af de helt store nye trends inden for mentalt velvære - og med god grund. Vores krop og sind er uløseligt forbundet og de fleste af os glemmer, at kroppen kommer først. Vejrtrækningen er nøglen til vores nervesystem, følelser og til at navigere i stress og angst.
Et fascinerende indblik
Deltagerne bliver introduceret til fascinerende facts og basal forståelse for deres egen vejrtækning og hvordan den er nøglen til at finde indre balance.
Ved at ændre vores vejrtrækning kan vi på et dybt niveau finde ny energi, focus og indre ro.
Lær at kontrollere nervesystemets tilstand gennem simple øvelser, som alle kan lave
Vi manipulerer konstant vores nervesystem
Byg nye stærke vaner
Lær hvordan vi kan gøre noget andet end vores sædvanlige daglige 'quick fixes' som ender med at køre os ned og gøre os sårbare overfor stress og angst.
emner i seminaret
Hvorfor vi ikke trækker vejret godt
Optimal vejrtrækning
Videnskaben & Fascinerende facts
2 simple øvelser
Vejrtrækning til mindre stress og angst
Hvad du selv kan gøre
Et stærkt system
Seminaret - som alle vores services - er bygget på vores videnskabeligt funderede Breathe to Flow system.
-
Kontrol over stress
-
Styr på angst
-
Sov bedre
-
Find mentalt fokus
-
Bedre fordøjelse
-
Mere energi
IS
Vejrtrækning
Når stressen eller angsten bliver overvældende, eller lige før søvn til at slappe helt af.
VAND
Vejrtrækning
En kraftfuld øvelse, der balancerer både krop og sind på få minutter.
ILD
Vejrtrækning
Energigivende øvelse, der får systemet op i gear uden misbrug af kaffe.
Deltagerne får efterfølgende tilsendt 2 korte øvelser (1 minut)
-
Micro Balance Pause (MP3 audio)
-
Micro Relax Pause (MP3 audio)
Micro Balance Pause
Micro Relax Pause